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19/2/ 太ももの外側だけが太い・張っている そんな悩みを抱えている女性はたくさんいます。 外ももを細くするには、太い原因を知って適切な対処をすることが大切です。 そこで当ページでは、外ももが太い主な原因と脂肪・張りの落とし方を徹底解説。 外もも太りを防ぐ予防法も紹介するので6...

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 肝臓を温めて痩せ体質を作る 太りやすいと思われがちな冬の季節、実は1年の中でも痩せやすい季節。 寒い中体温を保つために基礎代謝が上がり、ダイエットに適した季節といえるのです。 ・肝臓を温めるとどんな効果が？ 基礎代謝をさらにアップさせSearch the world's...

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股関節の痛みで来院される患者さんの股関節を診ると、 共通していることがあります。 それは、 股関節周りの筋肉が硬くなって、可動域が悪くなっている こと。 触診すると、痛みがある方の股関節 の筋肉が ガチガチに固くなっている。 おすすめの「筋力トレーニング」 筋力トレーニングを行い...