【印刷可能】 股関節 の トレーニング 177985-股関節 の 使い方 トレーニング alda dahlia

筋力トレーニング 関節やその他の病気で治療中のかたは、医師・理学療法士の指示にしたがってください。 あやまった方法でおこなうと、効果が得られないばかりでなく、逆に腰や足などをいためたりすることがあります。 トレーニングをしている筋肉を意識して運動しましょう。 5秒ほど力を入れた後...